Dicas: como acabar com o cansaço físico e mental


Cansaço físico e mental: como evitar e acabar com os sintomas de cansaço e fadiga

Dicas: cansaço físico e mental | Como evitar e acabar com os sintomas de cansaço e fadiga

Anda sentindo muito desânimo e fadiga? Cansaço mental e muscular excessivo?

Então ao invés de tomar remédios, vitaminas e medicamentos para tirar os sintomas do cansaço, confira algumas dicas de saúde para combater as causas, eliminar a falta de ânimo e saiba como melhorar o cansaço da mente e do corpo.

Vídeo: o que fazer para evitar o cansaço da mente e do corpo?

Vem que tem!


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Comentários (40)

  1. jakson says:

    para mim tudo isso estar relacionado ao habito alimentar,esse seculo estar recheado de pasteis, coxinha, frituras, refri, sorvetes.o corpo da gente sabe o que estar acontecendo, muitas das vezes é falta de vitamina que nosso corpo não produz quando atinge esse nivel de dificuldades para isso faz necessario complementar. procure antes um clinico para indicar um polivitaminico.falta de sociabilidade com os parentes e ficar só preso entre quatro paredes com a familia acaba um esstresando o outro tente sair só ou com a mulher, deixe os filhos também brincarem bastante, desligue o computador, o celular,monte um grupo de colegas e faça e var para um acampamento ou pescaria, sintar-se um pouco solteiro disprendar-se das origações em excesso. um desses vai ajudar

  2. AVA says:

    também sinto muito cansaço já tive depressão passei em psiquiatra recuperei,mas de vez enquanto volta tudo não sinto ânimo para fazer nada, nem agora nas férias fico tentando reagir mais é tão dificil,faço planos de fazer exercicios fisicos mas só fica nos planos tenho uma filha de 2 anos esta sendo muito dificil cuidar dela e da casa me sinto totalmente sem ernergia,estou de viagem marcada para o proximo domingo não estou com a minima vontade de ir se pudesse ficaria só deitada as vezes penso que é preguiça tento me esforçar mas fico péssima.Se tiverem alguma dica por favor me ajudem eu imploro como eu gostaria de ter uma vida ativa e feliz o que há comigo, meu marido reclama mas não sabe o que sofro por amor de Deus me ajudem!!!!!

  3. iraja agnelli says:

    Olá, bom dia !!
    Eu tenho sentido muito cansaço fisico e mental. Esta situação está me deixando muito deprimido porque não tenho mais ânimo para realizar as tarefas que tenho que fazer no meu emprego e nem na minha residência. Por favor, eu gostaria de receber algumas dicas para combater este problema porque estou ficando muito prejudicado e o meu rendimento no emprego caiu muito.
    Aguardo resposta e agradeço pela atenção !!

  4. oi preciso muito de ajuda , 2anos comercei a sentir uma fraqueza infernal,q atrapalha a miha vida, não consigo fazer nada q me sinto cançada , ja pensei em tirar a miha vida , eu fiz todos os exames , e deu tudo normal estou desesperada,o q faço eu não consigo nem segurar um copo de água,um garfo,varrer a casa de eu fico cansada e ja cair na rua ,porq das fraqueza eu não posso me levantar q não tenho forças me ajudeeeeeeeeeeeeeee porq favorrrrrrrrrrrrrrr de alguém q quer viver.

  5. Fábio de Souza says:

    Olá, bom dia !!
    Eu tenho sentido muito cansaço fisico e mental. Esta situação está me deixando muito deprimido porque não tenho mais ânimo para realizar as tarefas que tenho que fazer no meu emprego e nem na minha residência. Por favor, eu gostaria de receber algumas dicas para combater este problema porque estou ficando muito prejudicado e o meu rendimento no emprego caiu muito.
    Aguardo resposta e agradeço pela atenção !!

  6. amanda says:

    ola tenho 18 anos faz muito tempo que me sinto assim ja faz mas de tres anos eu queria sair dessa deprimensia ma nao tenho coragem de falar para minha mae ou ao medico me sinto muito cansada de tudo ja tentei trabalhar mas nao consigo me sentia muito mal muito cansada e fico cansada facilmente neim costumo ficar em pé muito tempo so quero ficar deitada minha vida esta cada fez pior ja nao sei mas oque fazer precisode ajuda as vezes ate acho q tenho sindrome do panico ou entao estou enlouquecendo mesmo …..

  7. Daniela says:

    boa tarde, ultimamente estou me sentindo muito mal, falta de animo, durmo cansada e acordo mais cansada ainda.Ate as tarefas do dia a dia estao me matando, cada dia q passa tenho mais dificuldade em conciliar trabalho, casa e filho. sinto muita dor de cabeça e algus enjoos. o que pode ser e o que eu faço pra melhorar?

  8. Simone says:

    O que muitos reclamam tem a ver, na grande maioria das vezes, com DOR NA ALMA e somente Deus pode curar dor na alma. Se fizerem exames e não der nada, dobre o joelho no chão e conversem com Deus. Entreguem a Ele suas angustias, ansiedades e frustrações… e verão a diferença.

  9. Gabriel says:

    OI ME AJUDEM ANDO ME SENTINDO MUITO CANSADO SEM VONTADE ALGUMA DE NADA MESMO,COMO SE TUDO NÃO FIZESSE MAIS SENTIDO PRA MIM,NÃO SINTO MAIS PRAZER EM FAZER NADA,ME PREOCUPO COM ISSO POIS EU NAUM ERA ASSIM,E DE REPENTE TUDO SE TORNOU TÃO CHATO PRA MIM,ME PREOCUPA ISSO PORQUE ESTA ME AFETANDO MUITO,TANTO NA VIDA PROFISSIONAL COMO NA PESSOAL,JÁ FUI A PSICÓLOGA QUE ME ENCAMINHOU PARA UM PSIQUIATRA PARA ME DAR ALGUM DIAGNOSTICO,E EVIDENTE QUE ISSO PARECE SER DEPRESSÃO NE;DETALHE EU NÃO COMPARECI AO PSIQUIATRA;EU QUERO UMA SOLUÇÃO NÃO AGUENTO MAIS BLÁ BLÁ BLÁ POR FAVOR ME AJUDEM,QUERO VENCER ISSO DE UMA VER POR TODAS;

    JÁ AGRADEÇO!!!

  10. ola gostaria de sabe o que faze sinto muito cansaço e a mente fraca tomo depressivo remedio pra pressão arterial mas a cada dia que passa sinto mais cansada.deito pra descansa e não durmo fico variando e ligada no que tenho que faze serviço, almoço, sexo faz muito tempo que não faço não tenho amino, meu corpo lateja muito tbem desde ja agradeço bjs kathia

  11. neide says:

    Não sei mais oque fasso…Tem horas q da te para desitir da vida…Meu cansaço é tão grande e que mim atrapalha muito…estou na depressão por causa dele…já fui em varis medicos e nenhum resolvel …Tenho hipoteriodismo grande causador do meu cansaço …gostaria de sua ajuda…Desde já agradeço…Que DEUS te abeçoi…

  12. Durmo mto mal, por isso só vivo cansada, stressada e sem ânimo. Aguardo resposta no email: rose_top2011@hotmail.com

  13. me ajudem por favor tenho 23 anos e me sinto muito desanimada pra
    tudo, só quero ficar deitada o tempo todo
    nunca fui assim, sempre fui muito ativa hj não tenho vontade nem de
    ter relações com meu marido. Preciso de ajuda urgente!!!!!
    OBRIGADA PELA ATENÇÃO!!!

  14. sinto muito cansaço, desanimo, fadiga, mais o pior é a dor(pressão)na nuca, e nauseas(poucas), sinto falta de concentrção, me irrito com facilidade, isso é grave? tenho medo de ir ao médico e descobrir uma doença, me ajudem.

  15. Simone Barros says:

    Meu filho de 14 anos tem sentido muita fraqueza e cansaço. é um garoto saudável, nunca teve problemas. Estou muito preocupado. Essa fraqueza e cansaço nessa idade é normal? o que posso fazer pra ajudá-lo/? obrigada

  16. M FARIAS says:

    eu estou me sentido muito cansada nao tenho vontade de fazer nada, nao consigo nem dormi a noite eu nao posso ficar assim porque eu tenho filho especial que depende totalmente de mim eu nao sei o que eu faço me ajude obrigado

  17. M FARIAS says:

    JA FAZ TEMPO ESTOU ME SENTIDO MUITO CANSADA ,NAO TENHO VONTADE DE NADA ,NAO CONSIGO NEM DORMI A NOITE NAO CONSIGO NEM LER NEM NADA PIOR QUE EU NAO SEI O QUE EU TENHO ME AJUDE PORQUE EU NAO POSSO FICAR ASSIM PORQUE EU TENHO UM FIHO ESPECIAL QUE DEPENDEDE MIM TOTALMENTE ME AJUDE EU TENHO 34 ANOS OBRIGADO

  18. kathia... says:

    ola gostaria de sabe o que faze sinto muito cansaço e a mente fraca tomo depressivo remedio pra pressão arterial mas a cada dia que passa sinto mais cansada.deito pra descansa e não durmo fico variando e ligada no que tenho que faze serviço, almoço, sexo faz muito tempo que não faço não tenho amino, meu corpo lateja muito tbem desde ja agradeço bjs kathia….

  19. ALEXANDRE says:

    OI ME AJUDEM ANDO ME SENTINDO MUITO CANSADO SEM VONTADE ALGUMA DE NADA MESMO,COMO SE TUDO NÃO FIZESSE MAIS SENTIDO PRA MIM,NÃO SINTO MAIS PRAZER EM FAZER NADA,ME PREOCUPO COM ISSO POIS EU NAUM ERA ASSIM,E DE REPENTE TUDO SE TORNOU TÃO CHATO PRA MIM,ME PREOCUPA ISSO PORQUE ESTA ME AFETANDO MUITO,TANTO NA VIDA PROFISSIONAL COMO NA PESSOAL,JÁ FUI A PSICÓLOGA QUE ME ENCAMINHOU PARA UM PSIQUIATRA PARA ME DAR ALGUM DIAGNOSTICO,E EVIDENTE QUE ISSO PARECE SER DEPRESSÃO NE;DETALHE EU NÃO COMPARECI AO PSIQUIATRA;EU QUERO UMA SOLUÇÃO NÃO AGUENTO MAIS BLÁ BLÁ BLÁ POR FAVOR ME AJUDEM,QUERO VENCER ISSO DE UMA VER POR TODAS;

    JÁ AGRADEÇO!!!

  20. raniery says:

    eu gostaria de saber o que é que eu faço
    estou muito cansado ,tem horas que estou andando
    as pernas estão fracas parecendo que eu vou cair pra trás
    estou sem vontade de pegar
    quando transo fico mais cansado ainda,e fico tremendo de mais

  21. Ana Célia says:

    Já acordo cansada com bastante dores nas pernas não tenho disposição para fazer atividades físicas e não consigo me conc
    entrar direito na leitura e quando consigo não consigo memorizar.

  22. silvana mara lopes antonio says:

    caros amigos, gostaria de saber o que fazer para me sentir mais animada. se puder dormir eu durmo o dia todo. ai credo não gosto de me sentir assim. perdi o animo por tudo. sempre estou cansada. me ajudem obrigada silvana

  23. Elizabete says:

    tenho muito cansaço fisico e mental, tomo gaballon mais não estou vendo muito resultado o que devo fazer? para acabar
    com esse cansaço. pois esta atrapalhando muito minha vida, não tenho disposição para nada, e estou sempre cansada
    para fazer as atividades domesticas, minha cabeça doi todos os dias não consigo dormir direito. porfavor qual o médico
    que devo procurar? e qual o medicamento que serve para isso?.
    MANDE A RESPOSTA PARA O MEU E-MAIL:BETE_BILY@HOTMAIL.COM
    espero por resposta.

    OBRIGADA.

  24. Cristiane Gonzaga says:

    Oi,
    Gostaria de saber o que eu posso fazer para melhorar o meu cansaço,se deixar eu durmo o dia inteiro e a noite também.Procuro fazer exercícios e me alimentar bem mas aonde eu encosto eu durmo.Não consigo ler nem assistir filmes porque apago.
    O que pode ser isso e o que posso fazer para melhorar?

  25. meire souza says:

    gostaria de alguma dica para cansoço fisico, até mesmo p/ o sexo ñ sentindo vontade pelo
    cansaço…Desde já agradeço!!!

  26. Evandro says:

    Ola gostaria de saber como eu faço para tirar este cansaso fisico e mental

  27. PATRICIA says:

    ME SINTO MUITO CANÇADA,COM FALTA DE AR DOR NO PEITO E MUITA DORES NAS PERNAS MUITOS GASES A BARRIGA FICA ENORME, NÃO SINTO MAIS VONTADE NENHUMA DE FAZER SEXO ESTOU PREOCUPADA ME AJUDEM POR FAVOR .

  28. estou sentindo muito cansada ate no sexo nao sinto vontade estou com cansaço fisico queria que alguemm me respondese estou preocupada

  29. NONATO COSTA says:

    Olá, Há praticamente duas semanas outou sentindo-me aério, com os sentidos afetados, como se estivesse embriagado levemente. Não sei o que está havendo. Será que estou com cansaço mental? Minha rotina é escrever textos para o jornal local e dar aulas em uma escola pública, sou ligado ao estudo e quase não repouso.

  30. Vanda says:

    Parabéns!!
    Gostei muito da página. Gostaria de dizer a JANETE que ela precisa relaxar, descansar: ficar paradinha deitada respirando, cerrar os olhos e pensar no MAR, ou em uma CACHOEIRA ou outra paisagem que ela admire, pelo menos meia hora durante o dia e DORMIR mesmo para recarregar as energias, do contrário essa ROTINA vai provocar um esgotamente. Lembre-se q

  31. tomo antidepressivo ha dois meses
    mais ultimamnete sinto desanimo
    tbm tenho gastrite,mais fiz recentimente exame de sangue para ver se eu estava com anemia;nao deu nada
    pode ser cansaço fisico e mental.

  32. Tatiana Cardoso says:

    De uns tempos pra cá estou me sentindo muito cansada,não consigo acordar cedo,antes eu acordava as 5:30 da manhã para ir pra academia, agora não consigo mas malhar não tenho disposição pra fazer mas nada. como posso mudar esse quadro em minha vida? ajuda-me.

  33. Bruno says:

    estou muito cansado trabalho e estudo a noite começo minha rotina do dia-a-dia 6:30 da manhã e termino 00:00 da noite o q faço para ter uma desposição melhor? pq ultimamente estou sentido muita dor de cabeça e tonturas!!

  34. gostaria de um remedio para cansaço fisico e mental, sou instrutora de auto escola, dou aula teórica e pratica, das 7hs as 22hs, estou muito cansada, muito obrigado pela ajuda.

  35. FABIANA says:

    BOA NOITE,ESTOU COM CANSAÇO FISICO,,QUANDO CAMINHO CANSO MUITO RAPIDO E FICO LENTA,,FADIGADA E DOI O ESTOMAGO COMO SE ESTIVESSE CHEIO..

  36. Pessoal, cansaço físico demasiado pode estar ligado a problemas como depressão e outras doenças. A dica, portanto, é sempre consultar um médico para tirar quaisquer dúvidas.

  37. luciana says:

    SINTO UM GRANDE CANSAÇO FISICO,QUERO SÓ DEITAR ,O QUE EU FAÇO? ME AJUDEM QUERO DESISTIR DE TD.

  38. luiz cesar says:

    tenho muito cansaço trabalho muito e preciso de ajuda para eliminar essa coisa horrorosa .

  39. marciaferreiraguimaraes says:

    eu me chamo marcia sou atleta a 15 anos faço tambem natação e defessa pessoau trabalho como guarda municipal da minha cidade nos ultimos meses estou me sentindo tão cansada eu corro 42 km hoje não quento correr 100metros estou muito cansada não aguento fazer mais nada nem atividade fisica na academia o que fazer para melhorar isto sou atleta profisional me ajude

  40. Nuss, Parabéns pelo Blog..
    Me amarrei nele.
    Obrigaduh pelas dicas e o vídeo e ótimuHh.
    Bjs.
    Add no orkut..

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